Vidas demasiado atarefadas e falta de tempo são alguns dos problemas que nos afetam diariamente, desta forma, nada melhor que o verão para apostarmos em nós mesmos. O bem-estar é o caminho para sermos cada vez mais felizes!

Aproveite as férias e a tranquilidade da praia para relaxar e cuidar de si. O Forum Aveiro dá-lhe três dicas fundamentais para utilizar este verão.

Cuide da sua pele!

Todos sabemos que é fundamental hidratar a pele, mas no verão é ainda mais importante, pois a intensa exposição ao sol aumenta a perda de água. Assim, opte por este hidratante de rosto (The Body Shop, 23,00€), ideal para peles desidratadas, e por este hidratante de corpo (The Body Shop, 12,00€) que purifica e cuida da sua pele.

Proteja a sua pele do sol com este protetor solar para rosto (Pluricosmética, 13,04€) e este para corpo (O Boticário, 11,19€), com FPS 50 são as opções ideais para quem procura uma maior proteção.

Depois de um dia de praia é altura de aplicar o After Sun (Pluricosmética, 8,99€), desenvolvido para nutrir, hidratar e apaziguar a pele depois da intensa exposição solar.

Acabamos com esta máscara de rosto da Kiko (2,79€) que lhe permite obter uma pele repousada e hidratada.

Fonte: O Boticário

Descanse bem!

A falta de sono e de descanso são fatores que aumentam o stress e a frustração. Para combater isto, antes de dormir, vamos deixar as tecnologias de lado e ler um bom livro. Passe esta bruma corporal (The Body Shop, 10,00€), para além de ter um cheirinho irresistível, vai deixá-la mais relaxada para dormir. Por fim, é essencial escolher um pijama confortável como este (Oysho, 15,99€) ou este (Tezenis, 15,99€). Agora sim,  está tudo preparado para uma excelente e relaxante noite de sono.

Fonte: Tezenis

Exercício e Hidratação são fundamentais!

Praticar exercício físico melhora o humor e deixa-nos consequentemente mais felizes. Se o ginásio não é a melhor opção para si, pode sempre fazer exercícios mais simples em casa com a ajuda deste tapete (Sport Zone, 14,99€)  e destes elásticos (Sport Zone, 9,99€). Outra opção é calçar as sapatilhas (Xtreme, 110,00€), colocar os airpods (fnac, 206,47€) e aproveitar uma caminhada na rua. 

Tudo conta para nos mantermos ativos e dinâmicos, mas não se esqueça da sua garrafa de água favorita (Fnac, 21,32€). A hidratação é fundamental para qualquer atividade que escolha, ainda para mais no verão, quando as temperaturas são mais elevadas e a desidratação aumenta.

Fonte: Sport Zone

Cuide de si!

Aproveite estas dicas de Self Care para este verão, e não se esqueça, passe nas lojas do Forum Aveiro e subscreva a nossa newsletter, para descobrir mais do que temos para si.

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