Todas as promoções das tuas lojas favoritas num só lugar!
Faz agora o download da nossa app

Life
By
Forum

Blog banner
Lifestyle

​​TUDO O QUE PRECISA PARA O EXERCÍCIO FÍSICO EM CASA

Treinar em casa, além de ser extremamente conveniente, pode ser tão eficaz como treinar num ginásio.  Tudo depende da forma como usa o seu tempo e equipamento, de forma a maximizar o seu esforço. 

Uma vez que o exercício físico no conforto do seu lar tem muitas vantagens, leia as nossas dicas e sugestões sobre tudo o que precisa para os melhores treinos e que irá encontrar no Forum Aveiro! 

 

1. Equipamento essencial para se desafiar

Se acha que treinar em casa não é eficaz, isso é porque talvez nunca tenha pensado que, com pouco material, consegue desafiar-se e atingir os seus objetivos. 

Basta ter um tapete de fitness para sentir conforto a realizar os seus exercícios (Sport Zone, 4,99€), investir num par de halteres, como estes de 3kg (Sport Zone, 14,99€) e umas bandas elásticas (Sport Zone, 24,99€), que notará logo toda a diferença no nível de dificuldade na realização de exercícios e circuitos.

 

Fonte: Sport Zone

 

2. Roupa desportiva para uma boa dose de motivação

Costuma-se dizer que a disciplina supera a motivação, uma vez que a motivação vai e vem e, só com a primeira, é possível mantermo-nos focados e mais próximos de atingir os resultados que queremos.

No entanto, a motivação pode ser algo que pode trabalhar com pequenos estímulos do dia a dia, o que acontece ao comprar uma peça de roupa desportiva e umas sapatilhas de treino novas (Oysho, 79,99€), por exemplo. 

Assim sendo, mime-se com um novo conjunto para os seus treinos. Desde os conjuntos de yoga (Oysho, 59,98€) aos mais habituais, que incluem  soutien desportivo (Oysho, 22,99€) e leggins (Oysho, 35,99€), deixe-se levar pelas opções que lhe tragam a motivação que precisa para o exercício físico.

Nos dias mais frios, pode apostar num conjunto com sweater e jogger (Women ‘Secret, 79,98€).

 

Fonte: Oysho

 

3. Acessórios para atingir os seus objetivos

Outra forma de manter o foco e a consistência nos seus treinos e no seu estilo de vida saudável, é andar com um fitness watch por casa.

No Apple Watch Series 7 (Fnac, 539,99€), pode encontrar funcionalidades que lhe ajudarão a sentir-se comprometido(a) com os seus objetivos. 

O mesmo acontece com o relógio Garmin Venu (Fnac, 379,99€). Este apresenta uma infinidade de estatísticas de saúde, tem mais de 20 aplicações desportivas e, entre muitas outras fascinantes especificações, tem no seu pulso um auxiliar de treino, com exercícios completos com animações.

 

Fonte: Fnac

 

Bons treinos!

Passe nas lojas do Forum Aveiro e  subscreva a nossa newsletter, para que descubra mais do que temos para si!